Nega lica je od velike važnosti, jer koža na ovom delu izložena različitim uticajima spoljašnje sredine. Takođe, tokom procesa starenja, koža na licu postaje manje elastična, gubi vlagu i tonus, što može da dovede do pojave bora. Međutim, pravilnom negom može se smanjiti uticaj spoljašnjih faktora, usporiti starenje kože i sprečiti pojava neželjenih promena na koži lica.
U današnje vreme, pogotvo, pravilna nega lica igra veoma važnu ulogu u našem svakodnevnom životu. Koža je naš najveći organ, a lice kao njen najizloženiji deo zaslužuje posebnu pažnju i brigu. Upravo iz tog razloga, želimo da vam pružimo nekoliko saveta koji će vam pomoći kako da na najbolji način negujete vaše lice. Od čišćenja do hidratacije i zaštite, ovi saveti će vam pomoći da imate zdravu i blistavu kožu. U nastavku pročitajte naše preporuke za pravilnu negu lica.
Čišćenje lica
Redovno čišćenje lica je prvi i najvažniji korak u pravilnoj nezi. Ovo je važno zbog toga što naša koža svakodnevno skuplja prljavštinu i znoj, koji mogu da začepe pore i uzrokuju različite probleme kože. Pored toga, nečistoće mogu da utiču na ten i izgled kože. Preporučuje se da se lice čisti minimalno dva puta dnevno, ujutru i uveče, koristeći blage i neiritantne preparate.
Najbolji piling za lice
Piling kože lica jednom do dva puta nedeljno pomaže uklanjanju mrtvih ćelija kože, povećava cirkulaciju i podstiče regeneraciju kože. Međutim, ne treba preterivati sa pilingom, jer prečesto čišćenje može da izazove iritacije i oštetiti kožu. Piling kože lica može se raditi i kod kuće, a u drogerijama možete pronaći brojne piling preparate, koji su prilagođeni različitim tipovima kože.
Hidratacija kože
Hidratacija kože lica veoma je važna, bilo da imate suvu, masnu ili mešovitu kožu. Bez obzira na to koji tip kože imate, morate koristiti hidratantne kreme koje će koži pružiti dovoljno vlage i pozitivno uticati na njenu elastičnost, čvrstinu i sjaj. Odaberite hidratantnu kremu koja je prilagođena vašem tipu kože. Ukoliko želite da koža bude što više hidrirana, preporučuje se da se kreme nanose ujutru i uveče.
Zaštita od sunca
Sunčevi zraci su glavni uzrok oštećenja kože i prevremenog starenja kože lica. Stoga, kada je u pitanju nega kože lica, posebna pažnja treba da se posveti zaštiti od UV zraka. Preporučuje se da koristite kreme sa visokim faktorom zaštite od sunca, koji će koži dati optimalnu zaštitu od sunčevih zraka. Ovo je važno ne samo tokom leta i sunčanih dana već i tokom drugih godišnjih doba kada je sunce manje prisutno.
Uravnotežena ishrana
Sve što jedete može uticati na izgled vaše kože, zato je važno pridržavati se zdrave i uravnotežene ishrane kako bi koža bila zdrava i blistava. Preporučuju se namirnice bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, kao što su voće, povrće, orašasti plodovi i zdrave masti. Ove namirnice pomažu u održavanju zdrave kože lica.
Izbegavajte upotrebu sapuna
Sapuni mogu isušiti kožu lica i izazvati iritaciju kože. Preporučujemo korišćenje blagih gelova za čišćenje lica, jer ne sadrže agresivne sastojke koji bi mogli da oštete kožu.
Hidratacija iznutra
Da bi koža bila lepa i zdrava, potrebno ju je hidrirati unutar organizma. To možete učiniti povećanom konzumacijom vode, koja će hidrirati ćelije i poboljšati opšte stanje kože.
Upotreba prirodnih preparata
Upotreba prirodnih preparata kao što su biljni čajevi, ulja i maske mogu pomoći da se održi lepota i zdravlje kože lica. Biljni čajevi, poput kamilice i zelenog čaja, imaju protivupalno dejstvo i pomažu u redukovanju iritacija na koži. Kokosovo i bademovo ulje mogu se koristiti za hidrataciju kože, dok maska od meda i jogurta pomaže u hidrataciji i čišćenju kože.
Ne dirajte lice prljavim rukama
Prljave ruke mogu preneti bakterije i nečistoće na lice, što može izazvati iritaciju i akne. Zato je važno redovno prati ruke i izbegavati dodirivanje lica prljavim rukama.
Održavajte higijenu vašeg doma
Higijena okoline u kojoj živite takođe može uticati na zdravlje vaše kože. Održavanje higijene kreveta i jastučnica, uklanjanje prašine i čišćenje prostorija u kojima boravite može smanjiti rizik od pojave iritacija i alergija na koži.
Tremani lica
Svaka osoba želi da njen ten izgleda zdravo i blistavo, a ponekad je to teško postići samo upotrebom osnovnih sredstava za njegu kože. Zato mnogi biraju različite tretmane lica koji pomažu u poboljšanju izgleda kože i smanjenju nepravilnosti. Bilo da imate problema s aknama, pigmentacijom, proširenim porama, ili jednostavno želite da se opustite i uživati u trenutku, postoje razni profesionalni tretmani lica koji mogu poboljšati vaš ten i podariti mu zdraviji izgled.
Nega suve kože
Suva koža lica je obično isušena zbog smanjenog delovanja lojnih žlezda. Ovo može biti veoma neprijatno i izazovno za održavanje, tako da redovna nega i pažljiva primena dijetetsih saveta može olakšati problem.
Korišćenje blagih gelova za čišćenje lica
Korišćenje blagih gelova za čišćenje lica poput aloja gela i bez upotrebe agresivnih pomagala će vam pomoći da uklonite mrtve ćelije kože bez isušivanja vašeg lica. Prilikom odabira proizvoda za negu kože, proverite da li sadrže vitamine A, C ili E – svi oni mogu pomoći u obnovi suve kože.
Hidratacija lica
Povećan unos vode je ključan za hidratizaciju suve kože. Pijte najmanje dve litre vode dnevno ili više ako je potrebno i jedite voće kao što je suvo grožđe, jagode ili limunov sok. Svi oni mogu povećati unos minerala potrebnih za pravilnu hidrataciju lica. Takođe treba obezbediti potreban unos omega masnih kiselina koje se nalaze u uljima iz semena lana ili u borovnicama.
Korišćenje prirodnih preparata
U tu svrhu možete upotrebiti prirodne preparate poput meda, biljnog ulja, avokda ili jogurta. Med ima protivupalno dejstvo i deluje kao prirodni antibiotik na kožu; avokado će nahraniti ćelije i hidrirati vašu kožu lica; ulja poput bademovog mogu se naneti direktno na lice kako bi sprečili suvoću i regenerisali ćelije; jogurt deluje dubinski i može očistiti vaše pore. Ove stvari bi trebalo redovno nanositi na lice pre spavanja radi efikasnosti.
Uz pravilnu negu, moguće je održati zdrav i lep izgled kože lica. Redovnom negom, hidratacijom i zaštitom od spoljašnjih uticaja može se značajno uticati na izgled i kvalitet kože lica. Primenom ovih saveta možete ostvariti zdrav i blistav izgled kože lica i osećati se samouvereno i lepo.
